کلم پیچ ، گیاهی ضد التهاب سرشار از آنتی اکسیدان ها مناسب برای پوست
کلم پیچ
کلم پیچ ، گیاهی ضد التهاب سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C، فیبر و کلسیم میباشد.
بتا کاروتن موجب درخشندگی پوست می‌شود و ترازو آهن کلم پیچ بیشتراز گوشت گاو میباشد.
اسفناج
اسفناج مرجع خیر و خوبی از امگا 3، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و ویتامین B، C، و E میباشد . بطور کلی می اقتدار اظهار‌کرد که کلیه سبزیجاتی که برگ سبز دارا‌هستند دربردارنده فولات می‌باشند که یک ماده مغذی توانمند در تجدید بنا DNA به شمار می رود.
زغال اخته وحشی
زغال اخته وحشی پر از آنتی اکسیدان ها میباشد؛ زغال اخته وحشی همینطور مرجع بزرگی از ویتامین A میباشد که موجب معمولی سازی چربی پوست می گردد.
همینطور بخوانید :
با طب سنتی پوست تان را مانند هلو قشنگ نمائید!!
لیمو ترش
لیمو ترش آکنده‌از ویتامین C میباشد؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های تن به توزان میرساند.
جعفری
جعفری به حامی کارایی کبد و تمامی پر اسم و رسم میباشد. جعفری به طور ارتقا دهنده سوخت و ساز تن فعالیت مینماید و در عین درحال حاضر سموم را از تن دفع مینماید.
گشنیز
گشنیز پر‌از آنتی اکسیدان میباشد که از زخم رادیکال های آزاد خودداری کرده و تن را از دست فلزات سنگین که بوسیله مصرف غذاهای غیر ارگانیک وارد تن می‌شود، رها می سازد.
گردو
مصرف یک وعده غذایی گردو که مشتمل بر 200 کالری باشد دارنده دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 میباشد که مبداء خیر و خوبی از پروتیین و مس به شمار می رود . مس یک ماده معدنی میباشد که ایجاد کلاژن را ارتقا می‌دهد.
روغن نارگیل
روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ میباشد و برای نگهداری پوست پر‌نور با فایده میباشد.